Ini Dia 6 Manfaat Panjat Tebing Yang Harus Anda Ketahui!

Ternyata masih banyak orang yang belum mengetahui apa saja manfaat panjat tebing bagi kesehatan. Padahal, olahraga ekstrim satu ini memiliki banyak sekali manfaat bagi orang yang melakukannya.

Manfaat Panjat Tebing yang Wajib Anda Tahu

Meskipun tergolong olahraga yang cukup berbahaya, nyatanya banyak orang yang menyukai olahraga satu ini, sebab panjat tebing memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Adapun manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari olahraga panjat tebing adalah sebagai berikut:

1. Mengurangi Stres

Manfaat panjat tebing yang pertama adalah dapat mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan dalam merespons stres. Hal ini karena ketika melakukan panjat tebing tubuh akan memproduksi neuromodulator norepinefrin. Dengan adanya zat tersebut otak akan lebih mudah dalam mengatasi dan menangani stres.

Tidak hanya itu, saat melakukan panjat tebing Anda akan merasakan euforia. Sehingga perasaan negatif yang mengganggu Anda menjadi terabaikan atau bahkan terlupakan. Ditambah lagi jika tebing yang digunakan untuk melakukan olahraga tersebut memiliki pemandangan yang indah, tentunya mood akan menjadi semakin baik.

Karena itulah, tidak ada salahnya ketika akhir pekan Anda melakukan olahraga satu ini. Lebih baik lagi jika Anda melakukannya bersama dengan teman atau keluarga Anda. Dengan begitu kegiatan panjat tebing akan semakin menyenangkan.

2. Membentuk Otot

Manfaat panjat tebing berikutnya adalah dapat membentuk otot. Sebab, saat melakukan panjat tebing menggunakan semua kekuatan otot pada tubuh, baik itu otot bagian atas dan bagian bawah. Karena itulah, otot pada tubuh akan menjadi semakin kuat dan besar terutama otot bagian tangan dan kaki.

Hal ini karena kekuatan otot tangan dan kaki adalah yang paling banyak digunakan ketika olahraga panjat tebing. Sehingga tidak mengherankan orang yang gemar melakukan panjat tebing memiliki bentuk tubuh yang lebih bagus dibandingkan orang biasa. Sebab, otot-otot mereka lebih aktif alias lebih sering digunakan.

3. Mengatasi Ketakutan

Perasaan takut akan sesuatu seperti misalnya ketinggian merupakan sesuatu yang sangat wajar dan manusiawi. Akan tetapi, ada kalanya rasa takut harus diatasi agar tidak mengganggu diri sendiri. Bagi Anda yang ingin mengatasi rasa takut terhadap ketinggian, olahraga satu ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda.

Sebab, saat melakukan panjat tebing Anda dipaksa untuk berhadapan dengan rasa takut serta belajar mengatasi rasa takut tersebut agar bisa mencapai puncak. Memang bukanlah hal yang mudah untuk mencapai puncak, namun begitu Anda berhasil akan ada rasa kepuasan tersendiri.

Jika berhadapan dengan tebing asli dirasa terlalu berat, Anda bisa memulainya dengan tebing buatan terlebih dahulu. Perlu Anda ketahui, sekarang sudah banyak tempat olahraga indoor yang menyediakan fasilitas ini. Selain lebih mudah, cara ini jauh lebih aman bagi pemula yang baru mulai mencoba panjat tebing.

4. Mengatur Emosi

Memiliki temperamen yang buruk tidak hanya merugikan diri sendiri, namun juga merugikan orang lain. Sebab, orang yang memiliki temperamen buruk membawa pengaruh negatif sehingga akan dijauhi oleh orang di sekitarnya. Karena itulah, orang yang memiliki temperamen buruk perlu belajar mengatur temperamennya tersebut.

Nah salah satunya dengan cara melakukan panjat tebing, sebab salah satu manfaat dari panjat tebing adalah bisa mengatur emosi menjadi lebih baik. Hal ini karena saat melakukan panjat tebing Anda diharuskan mampu bersabar dan tidak gegabah. Oleh sebab itu, olahraga ini sangat cocok bagi orang yang memiliki temperamen buruk agar bisa belajar mengendalikan emosinya tersebut.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Sama seperti olahraga lainnya, panjat tebing juga bisa menjaga kesehatan jantung seseorang. Sebab, saat melakukan panjat tebing aliran darah dari jantung keseluruhan tubuh menjadi lancar. Karena itulah orang yang sering melakukan panjat tebing memiliki kondisi jantung yang lebih baik dan terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskular.

Namun untuk Anda yang sudah memiliki penyakit jantung, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan panjat tebing. Sebab, dikhawatirkan jika Anda melakukannya tanya berkonsultasi dengan dokter malah akan membahayakan diri sendiri.

6. Melatih Koordinasi Tubuh

Manfaat panjat tebing yang terakhir adalah dapat melatih koordinasi anggota tubuh. Ini dikarenakan agar bisa sukses saat melakukan panjat tebing tubuh perlu berkoordinasi dengan baik. Saat melakukan panjat tebing, semua anggota tubuh akan dipaksa untuk berkoordinasi.

Karena itu ketika sudah terbiasa melakukan panjat tebing, koordinasi tubuh Anda akan semakin baik. Jika koordinasi tubuh baik ini akan berpengaruh pada kecepatan dan kelincahan Anda, sebab orang dengan koordinasi baik memiliki kelincahan dan reflek yang jauh lebih baik. Tentunya kemampuan ini sangat berguna ketika melakukan berbagai pekerjaan yang menuntut kecepatan dan reflek yang bagus.

Sebenarnya manfaat panjat tebing bagi kesehatan tidak hanya seperti yang kami sampaikan di atas, tetapi masih banyak lagi. Namun semoga informasi yang kami sampaikan di atas dapat menjadi bahan pertimbangan Anda untuk melakukan olahraga panjat tebing.